酸化ストレスからカラダを守り、酸化に強いカラダをつくる
ヒトは生きて呼吸をしているだけで刻々と細胞が「酸化」していきます。そしてこの「酸化」こそが「老化」の主原因です。
驚くことにこの「老化」は20歳をピークに始まっています。
この生体の「酸化」をコントロールできなければ、早く老いていきます。
細胞の「酸化」を抑制し、「健全な新生細胞産生や細胞修復」を促進できれば、この「老化」スピードを遅らせ、コントロールすることができます。
「酸化」をさせる主な原因は体内の「活性酸素」や「フリーラジカル」です。
従って、「活性酸素」や「フリーラジカル」が発生しにくい生体環境が作れれば「酸化」の抑制(=抗酸化)が出来る訳です。
「MSM」は細胞の「酸化ストレス」から体を守り、「細胞修復」を促進し、「酸化」に強いカラダを作ってくれるのです。
ヒトの身体には「イオウ」が含まれていて、成人男子(70キログラム)で約200グラムもの「イオウ」が含まれています。
近年の医学的研究でイオウ成分がこの酸化抑制(抗酸化)に大きく関与していることが分かってきました。
そうです、
「イオウ」成分によって生体「酸化」のコントロールが出来るのです。
ヒトのカラダには欠かせない必須4大ミネラルのうち3番目に重要なミネラル「イオウ」
「イオウ」は、カルシウム、リン、カリウムに次いで体内では3番目に豊富なミネラルで、ヒトのカラダには欠かせないもので、200を超える生体組成プロセスに関与しています。
「イオウ」は、コラーゲンやプロテオグリカンなど皮膚や軟骨や紐帯などの結合組織を作るために必要な成分で、健康的で若々しい肌や髪、爪の維持にも欠かせません。
また、ケラチンのビルディングブロックであり、軟骨や腱、骨などの成分にもイオウが含まれています。
健康な身体を維持するために、「イオウ」は欠かせない成分なのです。
さらには健康な免疫を支え抗酸化防御サポートにも役立ちます。
昔から温泉に含まれる「イオウ」が、傷の治りを良くすることは知られていましたが、「イオウ」の栄養学的な価値については、これまであまり注目されてきませんでした。
近年の医学的・栄養学的研究から「イオウ」は生命活動において重要な役割があり、カルシウムやマグネシウム、亜鉛などと同じように、栄養素として不足しないように注意すべきミネラルであることが明らかになってきています。
体内から「イオウ」が不足すると、肌や髪の毛、爪はツヤが無くなり弱くなり、関節や筋肉のダメージの回復力が低下してしまいます。
また、生体の膜組織のターンオーバー機能やバリア機能が低下し、免疫の低下も招きます。
アレルギー性鼻炎やアトピー性皮膚炎、気管支喘息などの原因の一つに、鼻粘膜、肌、気管支粘膜のバリアーが弱くなっていることがあります。
「MSM」は鼻、皮膚、消化管などの上皮組織を強化する働きがあり、環境毒素、寄生虫、アレルゲンに対するバリアー強化の役割があることが示唆されています。
「MSM」は皮膚や粘膜のバリアーを強化して、アレルゲンが入り込みにくい状況を作り、さらに抗炎症作用によって、アレルギーを軽減する効果が期待されます。
その「有機化」された「イオウ」を効率的に摂取できるのが「MSM」です。
「有機イオウ」である「MSM」は体内への吸収率も非常に高いので、「イオウ」の有力な供給源となるのです。
MSM:Methylsulfonylmethane
メチルサルフォニルメタン
有機イオウ
構造式:CH3-SO2-CH3
「MSM」摂取による体への代表的な身体作用と役割
筋損傷の修復(酸化ストレスからの回復強化)
関節痛の緩和(軟骨の強化)
解毒・抗アレルギー作用(粘膜組織の強化)
美容促進(ケラチン、コラーゲンの産生強化(髪、爪、肌))
メチルサルフォニルメタン(Methylsulfonylmethane、略してMSM)は、ほとんどの動植物に含まれている「有機イオウ」化合物です。
「MSM」は牛乳、野菜、お茶など身近な食品中にも、ごく少量ではあるが存在しています。
例えば身の回りの食品でMSMの含有量が一番多い牛乳なら:
MSM含有量:0.33mg/100ml(100g)~0.82mg/100ml(100g)→3.3ppm
200mlまたは1000mlの牛乳パックで1日推奨摂取量4000mg(4g)のMSMを摂取するには
0.33mgで計算した場合:
4000mgMSM÷MSM:0,66mg(200ml牛乳パック):6060本 →606,000円(200ml牛乳パック100円として) 1000mlパック:1212本→303,000円(1000ml牛乳パック250円として) /day
0.82mgで計算した場合:
4000mgMSM÷MSM:1,64mg(200ml牛乳パック):2439本(200ml牛乳パック) →239,400円(200ml牛乳パック100円として) 1000mlパック:470本
→117,500円 (1000ml牛乳パック250円として) /dayを飲まないとなりません。
毎日これだけの牛乳を飲むのは無理ですよね。💦
MSMは、有機イオウの仲間で、体内で必要なイオウ成分の供給に役立ちます。
MSMは、極めて単純な構造であるために、地球上のほとんどの生物が活用できるイオウを供給することができます。
このイオウ成分は、わたし達の体の中では、酵素、関節、髪、爪、肌、粘膜などたくさんの部分で使われている非常に大切なミネラル成分で、
通常は、肉や魚などのたんぱく質からイオウ成分を取り出して体内で必要なものに作り変えています。
私たちの体は、歳を重ねると白髪・脱毛、肌に弾力が失われしわが出来たり、筋損傷の回復が遅かったり、関節や軟骨がもろくなり痛みを感じるようになります。
私たち酸素を吸って生きている生物はその生命を全うするまで、「細胞の酸化」と闘い続けます。これが「老化」です。
この老化現象は、消化吸収・免疫などの身体基礎機能が加齢により低下するため、たんぱく質からイオウ成分の取り出しや利用が難しくなるためです。
MSMの作用は、イオウ成分をたくさん必要とする部分や老化現象の顕著な部分に効果的に働きます。
その働きは、
①筋損傷の修復(酸化ストレスからの回復強化)
②関節の痛みと炎症の緩和(軟骨の強化)
③解毒・抗アレルギー作用(粘膜組織の強化)
④美容促進(ケラチン、コラーゲンの産生強化(髪、爪、肌))
などが挙げられています。
特に関節痛の緩和は、従来のサプリメント等の補助食品であまり効果がなかった炎症性の関節炎の痛み緩和にも効果的と言われています。
ロコモティブシンドロームとは、骨、関節、筋肉など運動器機能が低下して寝たきりや要介護の危険性が高まっている状態の総称です。
ロコモティブシンドロームとその予備軍は4700万人にものぼると推計されています。要介護や寝たきりになる人の4人に1人が『関節の痛み』や『転倒などによる骨折』などの運動器の障害が原因であり、
急速に高齢化する社会においてロコモティブシンドロームへの注目度が高まってきています。
関節の健康をサポートする(関節軟骨の修復)
関節を滑らかに動かすために、関節液が潤滑油の役割をしています。この関節液が減ってしまうと、軟骨同士が直接ふれあうようになり、軟骨が次第に減っていってしまいます。
さらに進行すると、骨同士が直接ぶつかるようになり、痛みが発生するのです。このように重要な働きをしている関節液の主な成分が、コンドロイチン硫酸という物質です。
そして、このコンドロイチン硫酸を生成するのに欠かせない成分こそが「イオウ」なのです。
多くの臨床研究・試験を日々行いMSMの効果を実証しています
「MSM」 摂取により生体内の抗酸化能力を活性化し高めて、スポーツや運動によって生じる酸化ストレスを低下させ、
スポーツ・運動等後の筋肉の損傷を緩和し、筋肉痛と疲労感を軽減します。
運動に伴う酸化ストレスと慢性炎症を低減する働きとは
「MSM」は運動後の酸化ストレスを軽減させ、脂質過酸化反応および蛋白質のカルボニル化を軽減する
「MSM」は、抗酸化能を増強し筋損傷の低減に役立ち、脂質過酸化反応の減少、またそれに伴う細胞膜損傷も低減し、血中のCK(クレアチンキナーゼ)およびLDH(乳酸脱水素酵素)が低下する
<臨床試験概要>
健康な20 代男性18 名をプラセボ群とMSM投与群の2つのグループに分け、10 日間、二重盲検法(ダブルブラインド)によるMSMの効果判定を行っています
摂取期間後に、運動負荷テスト(14km のランニング)と、一定時間ごとに検体採取(採血)を行い、運動に伴う抗酸化力の上昇と酸化ストレスの低下、筋肉損傷に対するMSM の保護・抑制効果について検証した
<摂取量>
◆MSM 群
◆プラセボ群
<結果>
MSM摂取群はプラセボ群と比較して、
MSM 摂取は運動によって生じる酸化ストレス障害に対して、体内の抗酸化能力を活性化して筋肉の損傷を緩和する
関節の痛みと炎症の緩和
「MSM」の変形性関節症の関節痛軽減効果
「MSM」は、イオウの供給源として関節軟骨の修復を促進するだけでなく、炎症や痛みを抑える効果があります。 そのため、従来の関節向け素材ではあまり効果が見られなかった、炎症性の関節炎(リウマチなど)の痛みや炎症の緩和します。
スポーツ・運動等による筋肉損傷のリカバリーだけでなく関節のダメージにも効果があります。
<臨床試験概要>
変形性膝関節症49名の被験者をプラセボ群とMSM投与群の2つのグループに分け、二重盲検法(ダブルブラインド)によるMSMの効果判定を行っています
<効果判定>
投与開始前、6週間摂取、12週間後時に被験者の関節の状態を調べ、VAS測定(痛み)をし、その改善率を調べています。
関節痛の状態は、問診によって0から100(100が最も悪い状態)まで計数化して摂取前と摂取後で比較しています
<摂取量>
MSMは、1日3375mgを6週間~12週間にわたって投与しています。
<結果>
12週間投与の結果、VASスコア(痛み)に低減(30~37%)が認められた。
MSMの摂取は、変形性関節症の患者さんの自覚症状を著しく軽減しました
MSMは、骨軟骨を強化して痛みを軽減しています
*変形性関節症とは、骨の関節部の先端にあるクッションの役目をしている軟骨が、磨耗、乾燥等により退化する事によって生じるもので、痛みと動作障害を引き起こす疾病です
(ケラチン、コラーゲンの産生強化(髪、爪、肌))
「MSM」は美肌などの美容・アンチエイジングにも効果が期待されます。
健康的で美しい肌を維持するためには、多くのビタミンやミネラルとともにイオウが欠かせません。
イオウはケラチンのビルディングブロックであり、コラーゲンの合成を促す働きに加えて、コラーゲンの柔軟性を高める働きがあります。
イオウが不足すると、細胞の柔軟性が低下して硬くなり、しわの原因になります。
<臨床試験概要>
経口摂取による皮膚への効果
36~56歳の女性20名の被験者をプラセボ群とMSM投与群の2つのグループに分け、二重盲検法(ダブルブラインド)によるMSMの効果判定を行っています
<効果判定>
小じわの減少、肌の張りの増加
しわの数、長さ、深さの減少(目尻のしわ及びしわ全般)
皮膚バリア機能及び水分量増加
小じわ並びにしわの減少
皮膚保湿の改善
<摂取量>
MSMは、1日3000mgを8週間~16週間にわたって投与しています。
<結果>
専門家による評価で、目尻のシワや肌のハリ、色調、肌のキメなどが有意に改善した。
機器による測定で、MSM補給によりシワの総数や長さ、深さなどが有意に改善した。
MSM補給は、皮膚の健康やシワの減少に有益であると示唆された。
MSMはアメリカ、インド、中国などで作られていますが、それぞれの原料と異物除去法が異なります。
その中でもアメリカ・ワシントン州にあるバーグストローム・ニュートリション社が製造している、「OptiMSM」は最も品質の高い世界最高ブランド(世界26か国で流通)として認められ、信頼されています。
その理由は、
精製されるMSMの品質は、使用された原料と水に左右され、それらに含まれる不純物を除くための精製方法に影響を受けます。MSMの精製方法には、蒸留法と結晶化法があります。結晶化法は、ひ素、鉛、水銀、カドミウム、揮発性有機化合物などの不純物が混入する可能性が高いと言われています。
「OptiMSM」は、それらの不純物を沸点の違いにより取り除くことができる蒸留法によって精製されています。不純物として混入の可能性がある微生物、重金属を高感度で個別分析を行う検査体制が充実しています。
「OptiMSM」はnformed Choice および Informed Sport認証を取得
Informed Choice,Informed Sportとは:
英国LGC社が運営する世界最大のアンチ・ドーピング認証プログラム。
製品や原材料などの製造施設に対して、WADA(世界アンチ・ドーピング機構)が定めた禁止物質が製品中に混入していないか検査したり、継続的な分析で汚染されていないかを示す認証制度。
body recovery solution MSM・4000はバーグストローム・ニュートリション社製「OptiMSM」純度100%のピュアミネラル製品
商品名:MSM・4000
名称:メチルサルフォニルメタン加工食品
製造工場:原料である「OptiMSM」を輸入し、岐阜にある製造工場(GMP認定工場)で錠剤化・パッケージングしています
剤型とサイズ:剤型:錠剤
サイズ:8φ(=直径8mm)/お年寄りにも女性にも飲みやすいサイズに設計
飲み方:1日4000mg(15粒)を目安に水やお湯などで摂取してください
*1日数回に分けても一度でも問題ありません
*錠剤の状態で飲みにくければ、水に溶かして飲用してください(約2~3分で溶けます)
内容量:128.5g(285mg/粒 × 450粒)
栄養成分表示 15粒(4.275g)あたり
熱量 17.25kcal / たんぱく質 0g / 脂質 0.06g / 炭水化物 4.17g / 食塩相当 0g
イオウの供給
生体内で番目に豊富なミネラル / 200を超えるプロセスに関与
結合組織 / ジスルフィド結合がコラーゲンを強化
不可欠な構成要素 / 含硫アミノ酸の中にメオチニンとシステインが入っている
毒素の除去 / 第二相解毒、グルタチオン
抗炎症
ハリのある肌/ コラーゲンを破壊せず構築する
強靭な関節 / 腱・靭帯の変性を抑止
強い免疫能 / 免疫反応を保護
全身性の炎症軽減 / 慢性炎症を緩和
抗酸化
肌の健康 / 紫外線によるダメージや環境毒素の影響を無効化
関節の強化 / 関節の摩擦、損傷を防ぐ
筋肉のパフォーマンス / オーバートレーニングからの回復や外傷の治療を促進
肝臓の保護 / 毒素、アルコール、不活性食物を除去